КАК РОДИТЕЛИ МОГУТ ПОМОЧЬ ДЕТЯМ АДАПТИРОВАТЬСЯ К ШКОЛЕ И ЖИЗНИ ЗА ГРАНИЦЕЙ?
Вынужденный переезд в новую страну, адаптация к новым условиям и школьному коллективу – все эти факторы вызывают у детей чувство тревоги. Они более чувствительны к изменениям и чрезвычайным ситуациям, чем взрослые, поэтому родители должны заботиться об их психическом здоровье. Рассказываем как родители могут помочь своим детям справиться с беспокойством.
Важно помнить, что ребенку требуется около 6 месяцев для адаптации к новой стране. На привыкание к новому школьному коллективу уходит до 2 месяцев.
В целом, психологи советуют родителям не требовать от детей до 12-14 лет самодисциплины и ответственности. Поэтому лучше не ругать ребенка за плохие оценки или необычное поведение, так как ей/ему нужно больше времени на отдых и адаптацию.
В период адаптации не так важна школьная успеваемость, как способность ребенка привыкнуть ко всему новому.
Приводим несколько советов родителям, как помочь ребенку привыкнуть к новому месту и новым людям.
1. Эксперты советуют на собственном примере показывать, как вы организуете свою повседневную жизнь и дела. А затем вместе организовать жизнь вашего ребенка. Не стоит только рассказывать ребенку об этом, ведь он/она лучше понимает когда видит пример.
Вы также должны учитывать распорядок дня ребенка. Ведь имея расписание, ребенку будет легче подготовиться к возможным трудностям. Родители должны следить за тем, чтобы план на день не отменялся и не менялся. Запланируйте какие-то небольшие дела, которые ребенок обязательно сможет выполнить. Если у вас есть традиции, например, вечернее чаепитие, придерживайтесь их.
2. Взрослые должны принимать участие в распорядке дня ребенка: повседневной жизни, расписании занятий, домашних заданиях, общении со сверстниками и увлечениях. В течение определенного времени вы должны быть вместе с ребенком, чтобы помочь справиться со всеми трудностями. Со временем вы заметите, что ребенок может справляться без вашей поддержки – это будет признаком того, что он/она адаптировался.
В этом процессе свои роли сыграют те же самые маленькие дела. Например, это может быть уход или игра с домашними питомцем. Маленькие обязанности дадут чувство ответственности ребенку.
Для детей с инвалидностью адаптация к новым условиям может потребовать больше времени, поскольку существует множество сопутствующих факторов. Например то, что это не только новый ребенок в классе, но еще и обладающий индивидуальными особенностями. Может потребоваться время, чтобы получить дополнительную помощь, например, привлечь помощника в класс, обеспечить доступ к санузлу. Возможно, вам нужно будет встретиться с директором, завучем, школьной медсестрой, чтобы обсудить все вопросы, связанные со здоровьем вашего ребенка.
3. Не забывайте о ежедневной физической нагрузке для детей. Это может быть простая прогулка, или тренировка, или катание на коньках, плавание, футбол, гимнастика и т.д. Легкая физическая активность улучшает сон, аппетит и настроение.
О ностальгии ребенка по прежней школьной жизни
Если вы переехали за границу и ваш ребено учится в новой школе или онлайн, он/она может испытывать тоску по одноклассникам или испытывать трудности с новым коллективом.
Дети в начальной школе могут испытывать меньше ностальгии, чем подростки. Ведь дети еще достаточно сильно привязаны к своим родителям. А вот подростки могут тяжело переносить разлуку с одноклассниками и друзьями, потому что они уже сформировали свой круг общения. Вы можете предложить подросткам возможность поддерживать связь со своими друзьями онлайн. Например, они могут звонить друг другу через видео- или аудиомессенджеры, делиться фотографиями и видеозаписями из своей жизни, играть с друзьями в онлайн-игры.
Для того чтобы ваш ребенок полностью включился в образовательный процесс, потребуется некоторое время и ваша забота. Все знания будут постепенно вспоминаться и усваиваться, но процесс адаптации должен быть естественным – без давления со стороны родителей.
По материалам SPILNOINPL.ORG от UNICEF Poland.